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12月12日，中國計生協(xié)家庭健康服務(wù)中心安陸市項目點聯(lián)合府城街道北正社區(qū)，在社區(qū)家庭健康大講堂舉辦了一場以“五五還原法之清淡飲食”為主題的冬季中醫(yī)養(yǎng)生健康講座?；顒犹匮呒壗】倒芾韼焺⒂⒖?dān)任主講，為社區(qū)居民帶來了一堂生動實用的健康知識分享。

講座中，劉英俊老師系統(tǒng)闡釋了“五五還原法”這一傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧。他指出，其核心理念在于通過順應(yīng)自然規(guī)律的系統(tǒng)方法，幫助身心回歸平衡狀態(tài)。結(jié)合冬季氣候特點，劉老師重點講解了如何在日常生活中踐行科學(xué)的清淡飲食，強(qiáng)調(diào)清淡飲食并非簡單“吃素”，而是一門注重時令食材、合理烹飪、善用本味的養(yǎng)生藝術(shù)。針對現(xiàn)代飲食中常見的高鹽、高糖、高油等問題，劉老師進(jìn)行了深入剖析，并提出了切實可行的改善建議。

實踐環(huán)節(jié)中，劉老師現(xiàn)場演示了源自道家傳承的“仙人揉腹法”，同時分享了標(biāo)準(zhǔn)體重、腰圍等健康自測指標(biāo)，幫助居民掌握科學(xué)可行的自我健康管理方法。整場講座內(nèi)容深入淺出，既有傳統(tǒng)養(yǎng)生哲理的闡釋，又有貼近生活的實用指導(dǎo)，受到現(xiàn)場居民的一致好評。

來源：府城街道辦事處